KYSYTTÄVÄÄ?

Hyvää oloa avannosta

perjantaina 22.2.2019 : Jasmine Rahkonen
Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen Kuva: Jasmine Rahkonen

Kuva: Jasmine Rahkonen

Veden lämpötila on pari astetta plussan puolella ja ulkona on pureva pikkupakkanen. Joka kerta kun astelen avantouintikopille mietin: miksi ihmeessä haluan tehdä tämän? Joka kerta avannon reunalla, veden kylmää pintaa katsoessani hoen itselleni, kuinka hullua tuonne meneminen on. Mutta sitten, kuinka voikaan tunne muuttua niin äärilaidasta toiseen, nimittäin välittömästi pulahduksen jälkeen olo on niin euforinen, ettei sitä voi ymmärtää ennenkuin sen itse kokee. Ja tuohon kylmän veden tuomaan hyvän olon tunteeseen jää niin koukkuun, että sitä alkaa haluamaan lisää!

Olin vain 16-vuotias kun aloitin avantouinnin äitini kanssa ja muistan miten ensimmäisillä avantouintireissuillani hengitykseni salpautui kylmässä vedessä. Joka kerta lähdin kuitenkin uudelleen, koukuttuneena tuohon hyvänolon tunteeseen. Ja edelleen kahdenkymmenen vuoden jälkeenkin menen avantoon saman tunteen perässä, kelissä kuin kelissä.

Avantouinti on noussut melkoiseksi hittilajiksi nyt myös nuorempien keskuudessa, erityisesti sen terveysvaikutusten vuoksi. Miten avantouinti sitten vaikuttaakaan kehossamme? Se antaa melkoisen piristysruiskeen ja paljon energiaa avantouinnin jälkeiseen päivään. Piristävä vaikutus perustuu kylmän antamaan hormoniruiskeeseen, sillä stressihormonien eritys lisääntyy suurissa lämpötilavaihteluissa. Avantouinti parantaa myös verenkiertoa ja kudosten aineenvaihduntaa, hidastaa solujen vanhenemista ja säilyttää ihon kimmoisuutta. Lisäksi säännöllisesti uivien perusverenpaine laskee merkittävästi.

Annan seuraavaksi muutamat vinkkini avantoon meneville, jotta kokemus olisi mahdollisimman miellyttävä ja myös keholle positiivinen. Avantoon menoa ei suositella suoraan saunasta, koska lämpötilan vaihtelu on elimistölle liian raju. Se puolestaan aiheuttaa suuren rasituksen sydämelle. Kannattaa siis saunomisen jälkeen antaa kehon jäähtyä muutaman minuutin ajan, ennenkuin ryntää kylmään veteen. Itse tykkään käydä avannossa kylmiltään, ilma saunaa. Uintivarustukseksi riittää uimapuku ja pyyhe. Lisäksi käytän itse avantouinnissa avantotossuja –ja hanskoja, joita olen käyttänyt alusta asti suojellakseni herkästi paleltuvia sormia ja varpaita. Pipon olen myös pitänyt visusti päässäni, koska avantoon ei ole tarkoitus sukeltaa.

Jyväskylän seudulla on useita paikkoja, joissa pääsee kokeilemaan avantouintia. Jyväskylän seudun avantouimarit ry ylläpitää Jyväskylässä viittä avantouintipaikkaa: Köhniöllä, Tikassa, Tuomiojärvellä, Vaajakoskella ja Palokassa. Kaikista paikoista löytyy lämpimät pukukopit sekä naisille että miehille. Suosikkipaikkani ovat Tuomiojärven ja Köhniön avantouintipaikat jotka sijaistevat lähellä Jyväskylän keskustaa ja joihin pääsee nopeasti ja helposti myös autolla.

Ottamalla yhteyttä yhdistyksen toimistolle, voit saada viikon tutustumiskortin kahdellakymmenellä eurolla. Tuolla kortilla pääset viikon aikana rajattomasti tutustumaan Tuomiojärven, Vaajakosken ja Köhniön uintipaikkoihin. Jos tuntuu, ettet uskalla yksin kokeilla kylmäuinnin hyötyjä, niin yhdistys tarjoaa myös avanto-opaspalveluita halukkaille, jolloin opas lähtee kanssasi avantopaikalle neuvomaan ja tutustuttamaan avantouinnin saloihin.

Avantoon pulahtaminen on paljon muutakin kuin pelkkää tervettä hulluutta. Se on oman mukavuusalueen venyttämistä ja tässä tapauksessa reilusti sen ylittämistä. Ensimmäisen kerran jälkeen kyse on ollut siitä hyvänolontunteesta, jonka avannosta saa. Itsensä haastamisesta ja pirteästä olosta. Hyvästä energiasta ja uudestisyntyneestä olosta. On paikkoja ja asioita, jonne myös murheet voi jättää ja avanto onkin loistava tapa lievittää tehokkaasti stressiä ja tyhjentää hetkeksi pää kaikesta turhasta kuormasta!

 
Blog categories:Outdoor activities Sport

Ei kommentteja "Hyvää oloa avannosta"

Kommentoi "Hyvää oloa avannosta"

Antamaasi sähköpostiosoitetta ei julkaista sivustolla.

Anna osoite täydellisessä muodossa (esim. http://www.oma-osoite.com)

Tällä toimenpiteellä pyritään estämään lomakkeen käyttö roskapostitukseen.

 

Haluan saada tiedon uusista kommenteista antamaani sähköpostiosoitteeseen.

 
 

 

 
         

Hae Kartalta

Löydä etsimäsi palvelu tai lähimmät kiinnostuksen kohteet kartalta