Saunakombed
Saunal on Soome kultuuris pikk ja mitmekesine ajalugu. Sellegipoolest on saunakombed jäänud väga muutumatuks, kuigi tänapäeval on saunaga seotud uskumused vanadest aegadest veidi leevendunud; enam ei ole vaja karta kuradi või saunavaimu kättemaksu, kui eksite saunalaval sellega, et tõstate veidi häält või lausute väikese sõimusõna.
Soomlaste jaoks on saun eluks peaaegu sama oluline kui söömine ja magamine – saun pannakse kütte pärast rasket tööpäeva, nädalavahetuse alguse tähistamiseks, pärast pakasepäeva tervisesporti ja siis, kui sõbrad tulevad külla. Saun sobib igasse olukorda ja selle peamine eesmärk on nautimine ja lõõgastumine. Igaühel on oma viis leili visata, kuid siin on mõned näpunäited mõnusa saunahetke loomiseks:
1. Käige enne sauna duši all. Dušš puhastab ja värskendab keha – siis kohe leili viskama!
2. Saunas käiakse traditsiooniliselt ilma ujumisriieteta. Kui on tegu segasaunaga, võite soovi korral rätiku ümber võtta. Kui olete saunas alasti, pange oma istumise alla alusrätik hügieeni tagamikseks.
Algajad saunalised võivad võõrastada mõtet alasti saunas käimisest. Enamus saunadest ei ole siiski segasaunad, vaid näiteks ujulates, hotellides ja jõusaalides on meestele ja naistele oma saunad. Kui avalikus kohas on ainult üks saun, korraldatakse meestele ja naistele oma vahetused.
3. Sauna eesmärgiks on higistamine. Viibi saunas umbes 10-15 minutit, et jõuaksid higistama hakata. Sauna niiskuse tasakaalu reguleeritakse leili viskamisega: kui õhk tundub liiga kuiv, võta julgelt kulp kätte ja viska kerisekividele vett. Kuid enne kui hakkate ohtralt leili viskama, tuleks saunakaaslastelt küsida, kas leiliviskamine sobib neile.
4. Leiliviskamise vahel on oluline käia end jahutamas – peale higistamist ihaldab keha jahutust. Hea viis enda värskendamiseks on külm dušš või võimalusel suplus järves või meres. Talvel ujuvad kõige hulljulgemad saunalised jääaugus või keerlevad lumes.
5. Pärast värskendavat jahutust võite nautida klaasi värsket vett, külma õlut või minna tagasi leili viskama.
6. Laske kehal saunasessioonide vahel jahtuda. Pärast sauna peske end soojas duši all ja nautige saunajärgset heaolutunnet!
7. Saunamõnu täiustab olukorrale vastav toit ja jook. Pärast higistamist on hea hoolitseda oma vedeliku- ja soolatasakaalu eest: jooge palju vedelikku ja nautige traditsioonilist soome hõrgutist – saunavorsti. Vorsti saab mugavalt küpsetada saunakerisel kerisekotis või alumiiniumfooliumis. Auravat kuuma hõrgutist on mõnus nautida sinepi või ketšupiga pärast leili viskamist. Pudel head õlut sobib hästi vorsti juurde ja paljude Soome õlletehaste valikus ongi erinevaid saunaõllesid.
Teid võib huvitada ka…
Sõnastik
Olles oluline osa elust, heaolust ja kultuurist üldiselt, on saunal isegi oma terminoloogia.
Erinevad saunad
Uurige, millised on kõige levinumad saunatüübid ja kuidas need üksteisest erinevad!
Sauna ajalugu
Soome vanimad saunad pärinevad 10 000 aasta tagusest kiviajast, mil saunas käidi maasse kaevatud augus.
