Erinevad saunad
Uurige, millised on kõige levinumad saunatüübid ja kuidas need üksteisest erinevad!
Puuküttega saun
Puuküttega sauna köetakse küttepuudega, mida põletatakse kerise tulekoldes. Vajalik temperatuur saavutatakse reguleerides tuld kerise all – mida tugevam leek, seda kuumem on leil. Ideaalne temperatuur traditsioonilises soome saunas on vähemalt 65,5 kraadi, mõõdetuna istumiskohast. Leili viskamine kerisekividele reguleerib niiskustasakaalu saunas – kui kerisekividele visatakse vett, siis kuumade kerisekivide pihta sattudes see susiseb. Sellest tõusvat niisket auti nimetatakse leiliks.
Elektriküttega saun
Tänapäeval naudib enamik soomlasi mugavat ja hõlpsasti kasutatavat elektrisauna, mis on olnud kasutusel juba 1950. aastatest alates. Elektrisaun on tõhusam ja ohutum kui traditsiooniline puuküttega saun – leekide puudumine parandab oluliselt tuleohutust. Küttepuude kandmise ja tule süütamise asemel pannakse saun kütte juhtpaneeli või kaugjuhtimispuldi nuppu vajutades. Elektrisaunu võib tänapäeval leida paljudes kortermajades ja ridaelamutes.
Suitsusaun
Kuigi suitsusaunad olid kunagi Soomes kõige populaarsem saunatüüp, on need tänapäeval haruldane luksus. Suitsusauna massiivne keris nõuab tundide pikkust kütmist, kuid see on seda väärt. Paljud saunasõbrad hindavad suitsusauna ja selle imeliselt pehmet leili – on raske leida meeleolukamat saunakogemust kui hämar ja suitsule lõhnav suitsusaun!
Suitsusaun erineb väga palju traditsioonilistest puuküttega saunadest, sest selles ei ole üldse korstnat – suits levib saunaskäijate hulka ja väljub aeglaselt saunaruumis oleva räpnaaugu kaudu. Suitsusaunad on sageli tumedad, sest saunalava on nõest tahmane. Tahmane tagumik käib suitsusaunas asja juurde!
Aurusaun
Aurusaun ehk hamam on sündinud Lähi-Idas ja seda tuntakse Soomes ka Türgi saunana. Aurusaunad erinevad traditsioonilistest saunadest mitmes mõttes: õhuniiskus on üle 100% ja temperatuur on umbes 45-50°C. Peamine erinevus soome saunaga on siiski kerise puudumine – selle asemel, et leilii visata, istutakse aurusaunas pidevas sooja veeauru pilves.
Sarnaselt tavapärasele saunale mõjub ka aurusaun tervisele mitmel viisil kasulikult. Aurusaun leevendab hingamisteede haigusi ja vaevusi. Lisaks paneb aurusaunas lõõgastumine naha särama, sest see parandab vereringet ja eemaldab jääkaineid.
Infrapunasaun
Infrapunasaunal ja traditsioonilisel saunal ei ole peaaegu midagi ühist, välja arvatud see, et peale higistamist on mõnus olla. Infrapunasaunas tõuseb higi infrapunakiirguse abil pinnale – infrapunasaunas ei ole üldse kerist. Samuti on temperatuur palju madalam kui traditsioonilises saunas, sest infrapunasauna termomeeter näitab umbes 50 kraadi Celsiuse järgi. Seda tüüpi saun on väga populaarne eriti sportlaste seas, sest on tõestatud, et kiirgus mõjub hästi lihaste liikuvusele ja hapnikuga varustamisele.
Teid võib huvitada ka…
Sauna ajalugu
Soome vanimad saunad pärinevad 10 000 aasta tagusest kiviajast, mil saunas käidi maasse kaevatud augus.
Heaolu
Sauna on peetud tervise ja heaolu allikaks juba sajandeid.
Saunakombed
Igaühel on oma viis leili visata, kuid siin on mõned näpunäited mõnusa saunahetke loomiseks.
