Metsäjooga tarjoaa rauhoittavan, virkistävän ja luonnon hyvinvointivaikutuksia korostavan hetken Leivonmäen kansallispuiston ympäristössä.
Joogatuokion aikana pääset tekemään luonnon elementtejä matkivia lempeitä liikkeitä hengityksesi tahtiin ja kehoasi kuunnellen. Kuulet metsän äänet, näet värit ja muodot sekä aistit luonnon tuoksut ja ilman väreilyn. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta, mutta kokenutkin joogi saa tarinallisesta joogahetkestä uudenlaisen kokemuksen. Metsäjooga sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille osallistujille.

Joogaretki alkaa rauhallisella kävelyllä metsään, jossa ohjaaja johdattaa osallistujat hengittämään syvempään, pysähtymään hetkeen ja tekemään helppoja, luonnon inspiroimia jooga-asentoja. Harjoituksen aikana havainnoidaan ympäristöä eri aistein ja annetaan keholle mahdollisuus palautua ja virkistyä metsäluonnon keskellä.
Puolituntinen joogahetki toteutetaan tarinanomaisesti etenevien liikkeiden muodossa, ja sen jälkeen palataan polkua pitkin lähtöpaikalle. Kokonaiskesto on noin yksi tunti. Joogan jälkeen voit tutustua omassa tahdissa kansallispuistoon.
Retken lähtö- ja paluupaikka on Kirveslammen pysäköintialue.

Mukaan tarvitset säänmukaiset vaatteet, oman alustan (viltti, joogamatto tai vastaava) ja juomapullon. Tapahtumat säävarauksella.

Tervetuloa kokemaan lempeää liikettä luonnossa.

Ennakkoilmoittautuminen välttämätöntä myös Outdoor Express takuulähdöissä viimeistään 3 vrk aiemmin email: [email protected].