Saunayoga – Lempeä hyvinvointihetki saunan lämmössä
Saunayoga yhdistää suomalaisen saunan rauhoittavan vaikutuksen ja kevyen, lempeän liikkeen. Harjoitus tapahtuu noin 50-asteisessa saunassa, jossa lämpö rentouttaa lihaksia ja helpottaa kehon jännityksiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja yhdistyvät rauhalliseen hengitykseen, mikä tekee harjoituksesta turvallisen ja sopivan kaikille – myös aloittelijoille. Saunayoga auttaa rauhoittamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja palauttamaan kehoa arjen kiireistä. Hetken jälkeen olo on […]
