Saunayoga yhdistää suomalaisen saunan rauhoittavan vaikutuksen ja kevyen, lempeän liikkeen. Harjoitus tapahtuu noin 50-asteisessa saunassa, jossa lämpö rentouttaa lihaksia ja helpottaa kehon jännityksiä. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja yhdistyvät rauhalliseen hengitykseen, mikä tekee harjoituksesta turvallisen ja sopivan kaikille – myös aloittelijoille.

Saunayoga auttaa rauhoittamaan hermostoa, vähentämään stressiä ja palauttamaan kehoa arjen kiireistä. Hetken jälkeen olo on levollinen ja mieli kirkas, ja moni kokee saavansa erityisen hyvät yöunet harjoituksen jälkeen. Tämä on täydellinen tapa yhdistää suomalainen saunakulttuuri ja kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Astuhan saunan lämpöön ja anna kehon ja mielen rentoutua!